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2010年9月

抗生物質とは☆

今日は、いま話題になっている抗生物質についてお話したいと思います

抗生物質とは、ご存知の方の方が多いと思いますが、

感染症の原因となる病原菌をなくすための薬です

細菌の細胞に攻撃する薬であって、細胞を持たないウイルスには効果がありません

最近は抗生物質が効きにくくなったという話を耳にしたことがありますが、

日本は世界トップクラスの耐性菌保有国だそうです

耐性菌とは、抗生物質が効きにくくなった菌のことで、

医療制度が良くて簡単に受診でき、抗生物質を制限する機関がない

生活水準が豊かなことが耐性菌増加の原因となったようです。

要するに、単なる風邪などの不安や習慣的なことで簡単に抗生物質を

服用できてしまうため、がんの手術後や体の抵抗力が落ちているときなどの

一番必要なときに効果があまり得られないということが増えてきているようです

このような状態を増やさないために、風邪などの軽い症状のウイルス性の病気に対して

抗生物質の処方を減らし、抗生物質を適正に使うように促しているようです

何でも手に入りやすくなった現代ですが、抗生物質など薬に限らず、

いざという時のために何でもかんでも服用したりするのはあまり良くないのだと

感じました私自身、このような話を聞いて非常にためになりました

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ひかりクリニックの企業健診☆

ひかりクリニックで企業健診を受けていただいた方から、

「他のところよりも待ち時間が短く、スムーズに健診が終わる

というお褒めの言葉を、同じような内容で多くの方から頂きます

健診内容を円滑に進めるだけでなく、

採血も上手な看護師さんがお待ちしております

ひかりクリニックでぜひ企業健診を受けてみませんか?

不明な点がございましたら下記までご連絡下さい

お待ちしております

ひかりクリニック   079-497-9700   

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「夏バテ」ならぬ「秋バテ」

皆さん秋バテという言葉をご存知ですか?

朝、晩の温度差が出て来る頃体調を崩す、

これが”秋バテ”と言うのだそうです

今年のように猛暑が続いた日は要注意です

”秋バテ”対策としては、以下のようなことを心掛けてみて下さい

①身体を温めるスープ等を飲みましょう

 夏の暴飲暴食で弱ってしまった胃腸を整えてあげましょう。

②お酒は常温で

 よく冷えたビールより、常温で飲める日本酒やワイン・焼酎を飲むと

 身体を温める効果が促進されます。

③衣類や入浴で身体を温めましょう

 夏にシャワーのみで過ごしていた人も

 2日に1回でも湯船に浸かってみて下さい。

④休日に予定を入れすぎない

 初秋は身体の調整期です。週末は疲れが出やすい為、

 横になる時間を増やしましょう。のんびりと過ごすのが大切です。

*

*

他にも工夫しだいで”秋バテ”を防止できると思います

今の時期は身体を温めて、休みの日はゆっくり過ごす方が良いようですね

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22年度 インフルエンザ予防接種のお知らせ☆

今年度のインフルエンザ予防接種についての詳しい内容が決まりましたので

お知らせ致します

予約受付開始は、9月28日(火)より

接種開始は、10月1日(金)より

 (接種期間は、平成22年10月1日(金)~平成23年2月28日まで)

新型と従来型(A型・B型)の混合ワクチン

料金 1回3,600円   2回目2,550円

中学生以上の接種

何かご不明な点がございましたら下記までお問い合わせ下さい

ひかりクリニック  079-497-9700

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元気食材☆

残暑に負けないよう、元気食材の組み合わせで夏の疲れを吹き飛ばしましょう

今日ご紹介するのは『焼きなすのずんだあえ』です

材料(4人分)

・なす    3個

・えだまめ 200g

・白味噌  大さじ1

・だし    50㏄

・しょうゆ  少量

作り方

① なすはへたを除き、焼き網で表面が焦げるように強火で焼きます。

  水にくぐらせてざるに取り、皮をむいて6つに裂き、冷蔵庫で冷やします。

② 枝豆は塩適量でもんでから熱湯でゆでて湯をきります。 豆をさやから出し、

  薄皮を除いて細かく刻み、さらにすり鉢でつぶしてなめらかにします。

③ ②に味噌とだしを加えて混ぜ、味をみながら醤油を加えます。

   ①に加えあえ、器に盛ったら完成です

1人前99kcalとカロリーも気にせずに食べていただけると思います

ぜひ一度お試し下さい

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食欲アップ術☆

ようやく朝晩は涼しくなってきましたが、

昼間はまだまだ残暑が厳しい日もありますね

夏も終盤にさしかかった頃から秋にかけては、

それまでの連日の暑さから夏の疲れが出て食欲不振になり、

夏バテ、低栄養を起こしている方もおられます

夏バテを解消し、低栄養を改善して体調を立て直すには

どのようなことを心がけたらいいのかご紹介したいと思います

のど越しや食器など、食べやすさの工夫をする!

少量でも栄養価の高い食材を選んだり、栄養食品を使う!

会話が弾むと食欲もわいてくる!

食べることで体力が維持され、気持ちも元気になる!

食べることは、体だけでなく心にも影響するようです

食欲の秋でもあるので、旬の食材の力を使って

夏の疲れを吹き飛ばし快適に過ごしたいですね

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新スタッフ紹介☆

8月末からリハビリ助手に新しいスタッフが2名加わりました

あいさつ文を紹介したいと思います

********************

小島麻衣さんより

5年ぶりにひかりに戻ってきました。

スタッフ、患者様、皆様優しく温かい方ばかりで仕事もやりがいがあります。

まだまだ足を引っぱる事が多いと思いますが、

一生懸命頑張りますのでよろしくお願いします。

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千葉順子さんより

初めまして。千葉と申します。

スタッフの皆さん、また患者様の「おっ新人さん」「早く慣れるように頑張ってな」…

との温かい言葉を頂き頑張っております。

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新しいスタッフも加わり、より一層頑張って参りますので

今後ともひかりクリニックをよろしくお願い致します

ご来院お待ちしております

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うつ兆候,企業健診問診で確認へ☆

現在、企業の健診は労働安全衛生法で年一回の実施が義務付けられています

今後、健診時に「食欲がない」「よく眠れない」「憂鬱だ」「イライラしている」などの

質問をする様に義務付け、医師が問診で面談が必要と判断した場合、

本人に通知し、従業員は産業医と面談します

厚労省は、仕事のストレスが原因の精神疾患が悪化したり、

自殺を防ぐのが狙いのようで、

早ければ、2011年度中に必要な法改正を目指しているようです

ひかりクリニックでも企業健診を実施しております

ぜひご利用下さいませ。お待ちしております

079-497-9700

                                                                                              

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今年度のインフルエンザについて

9月に入り、インフルエンザについての問い合わせが増えて来ております

ひかりクリニックでは、未だ明確な事が決定しておりませんが

見通しについては以下の通りです。

ワクチンは従来型と新型を一本にしています。

価格は市町村単位で決定する見込み(未定)。

予約受付、時期は未定。

接種開始は10月よりの見込み(未定)。

ひかりクリニックでは電話、来院にて予約を受付する予定です。

尚、昨年実施された方には決定次第、郵便で案内する予定としています

また、実施要領が決定致しましたらブログにも

掲載する予定ですのでご覧下さいませ

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