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食欲アップ術☆

ようやく朝晩は涼しくなってきましたが、

昼間はまだまだ残暑が厳しい日もありますね

夏も終盤にさしかかった頃から秋にかけては、

それまでの連日の暑さから夏の疲れが出て食欲不振になり、

夏バテ、低栄養を起こしている方もおられます

夏バテを解消し、低栄養を改善して体調を立て直すには

どのようなことを心がけたらいいのかご紹介したいと思います

のど越しや食器など、食べやすさの工夫をする!

少量でも栄養価の高い食材を選んだり、栄養食品を使う!

会話が弾むと食欲もわいてくる!

食べることで体力が維持され、気持ちも元気になる!

食べることは、体だけでなく心にも影響するようです

食欲の秋でもあるので、旬の食材の力を使って

夏の疲れを吹き飛ばし快適に過ごしたいですね

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